القائمة الرئيسية

الصفحات

جسمي مليان وبيضايقوني ... ما الحل ؟

 جسمي مليان وبيضايقوني

صديقة كتبت
يا استاذة نجلاء انا تعبانة جدا بسبب ان انا جسمى مليان شوية لكن مش للدرجة بس تعبت من كتر الكلام خسى خسى وبيجرحونى اللى حواليا بيقولولى لو مخستيش مش هتتجوزى ولا هتخلفى ولا هتلاقى حد يبصلك كل يوم الكلام دا لما تعبت انا بجد تعبانة وبحاول اخس بس اللى حواليا مش حاسين بيا بيوجعونى بكلامهم ولا بيحسوا بيا اعمل ايه حضرتك قولولى
قلت لها
*لا احب مضايقة احد بسبب وزنه او مظهره
* وهم لا يريدون مضايقتك
* بل يحبون تنبيهك بأنك ستعيشين افضل بعد انقاص الوزن
*وأتمنى التوقف عن لوم النفس بسبب زيادة الوزن
* فاللوم يضعف الثقة بالنفس
* وقد يدفعك للتعامل السيء مع الناس
*وأتمنى السعي لانقاصه تدريجيا وتجنب التعامل مع الريجيم وكأنه حرمان وألم.
* وتذكر أنه "وسيلة" لصحة نفسيه وجسدية أفضل وللسعادة والرضا عن مظهرك وسيقودك للمكاسب
* ومن الجميل أنك تحاولين انقاص عيوبك
* وحتى تنجحي في انقاص الوزن لا تتعاملي مع تقليل الاكل بأنه حرمان ومعاناة
* وقولي هو وسيلة لتحسين المظهر وللمزيد من الصحة الجسدية بل والنفسية ايضا
*ومارسي الرياضة لتحسين الحالة المعنوية
*وتوقفي عن الحساسية الزائدة فهي تضر بدون مبرر
* وقومي بريجيم غير قاسي لتواظبي عليه ومبروك الرشاقة مقدما واسعدك ربي
منقول عن استاذة نجلاء محفوظ .

تعليقات